2023년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.7 kg
지금까지 감소한: 19.3 kg.
남은양: 25.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 14일:
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2229 kcal
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지방: 80.01g | 단백질: 138.67g | 탄수화물: 233.33g.
아침 식사: Café, Zero-Cal Sucralose, Frimesa Queijo Mussarela, Danone Manteiga Extra com Sal, Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. 점심 식사: Feijoada, Tio João Arroz Integral Cozido (100g), Seara Seleta Mista, Bisteca de Porco Grelhada. 저녁 식사: Perdigão Linguiça Calabresa, Aipim (Cozido), Angu, Ponta de Peito. 간식/기타: Goiaba Vermelha, Renata Biscoito Cream Cracker Integral, Zero-Cal Sucralose, Café, Maçãs Gala, Café, Zero-Cal Sucralose. 더보기
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2460 kcal
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운동:
하늘자전거 - 20 분, 계단오르기 - 2 분, 휴식 - 16 시간 38 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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