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Mike in NC
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2023년 04월 14일
Mike in NC님의 저널, 2023년 04월 14일
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2023년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
74.8 kg
지금까지 감소한:
13.7 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 04월 14일:
1685 kcal
지방: 44.71g | 단백질: 150.62g | 탄수화물: 169.32g.
아침 식사:
Fage Total 0% Greek Yogurt (Container).
점심 식사:
Fage Total 0% Greek Yogurt (Container).
저녁 식사:
Balsamic Vinegar, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Fresh'n Easy Garden Salad, Great Value Homestyle Macaroni & Cheese Bake, Sam's Choice Spiral Cut Double Glazed Brown Sugar Premium Smoked Ham.
간식/기타:
Whole Wheat Bread, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Baskin-Robbins Rainbow Sherbert.
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2117 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간.
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