|
misafir ikramı yemeden geçen gece ertesi.
|
72.3 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 7일:
|
1855 kcal
|
지방: 78.71g | 단백질: 65.27g | 탄수화물: 240.75g.
아침 식사: Dereotlu Poğaça, Kızarmış Yumurta, Tulum Peyniri, Tahin Pekmez, Yeşil Zeytin, Süzme Bal, Tahıllı Ekmek, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu). 저녁 식사: Etli Ekmek, Mercimek Köftesi. 간식/기타: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kayısı, Fındık, Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
|
|
1860 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 34 분, 휴식 - 15 시간 26 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|