2023년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 14일:
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2554 kcal
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지방: 105.72g | 단백질: 246.13g | 탄수화물: 148.38g.
아침 식사: Зеленая Линия Сироп Голубой Агавы Темный, Valio Йогурт Много Манго, Parmalat Молоко 0,5%, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. 점심 식사: Фарш Индейки. 간식/기타: Isopure Протеин Zero Carb, Protein Rex Брауни Шоколадный , Syntrax MATRIX, Parmalat Молоко 0,5%, Орехи Кешью. 더보기
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2823 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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