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1327 kcal
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지방: 41.65g | 단백질: 100.84g | 탄수화물: 137.33g.
아침 식사: Quaker オートミール, アスパラガス（未加工、冷凍）, コーヒー, リンゴ, 成城石井 国産鶏のサラダチキン, 目玉焼き 調理油なし, 株式会社フラット・クラフト ココナッツMCTオイル, ミニトマト. 점심 식사: シュウマイ, ふじっ子 しそ昆布, うめぼし, 牛肉, 玄米ごはん. 저녁 식사: 釜揚げしらす, シュウマイ, 無印良品 素材を生かした7種の味噌汁アソート, オレンジ, 玄米ごはん. 간식/기타: ザバス プロテイン. 더보기
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