2023년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 14일:
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2336 kcal
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지방: 89.99g | 단백질: 113.32g | 탄수화물: 277.28g.
아침 식사: 馬可先生 德國傳統莊園-葵花多穀, 馬修嚴選 桑椹果醬, 鹰嘴豆泥, 里仁 黑芝麻粉, zespri 綠奇異果, Kirkland 科克蘭綜合堅果抹醬, 母傳 原味優格, 水煮蛋. 점심 식사: 肉丸（含醬）, 石二鍋 白飯, 炒黃瓜, 義美 古早傳統豆乾(五香滷汁), 木炒耳, 炒豬肝. 저녁 식사: 排骨湯, 馬鈴薯, 泰山 沙拉油, 生豆皮, 娃娃菜. 간식/기타: 統一生機 蔓越莓乾, 黑松 FIN健康補給飲料 (325毫升), 福源 花生醬, 蘋果. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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