2015년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 6일:
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1202 kcal
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지방: 43.50g | 단백질: 114.68g | 탄수화물: 81.85g.
아침 식사: Nescafé Tradicional, Molico Leite Desnatado, Walmart Queijo Mussarela, Ovo. 저녁 식사: Arroz Integral, Nestlé Creme de Leite, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Walmart Queijo Mussarela, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Peito de Frango. 간식/기타: Probiótica Isolate 100% Whey, Nescau Achocolatado, Itambé Leite Desnatado. 더보기
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2338 kcal
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운동:
롤러블래이드 - 30 분, 스탠딩 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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