2023년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 13일:
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2107 kcal
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지방: 119.05g | 단백질: 156.74g | 탄수화물: 133.00g.
아침 식사: Lancewood Cheddar Cheese, Boiled Egg, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). 점심 식사: Boiled Potato (Fat Not Added in Cooking), Spinach, Woolworths Fresh Herb Salad, Red Cabbage, Celery, I&J Hake Fillet. 저녁 식사: Pouyoukas Raw Peanuts. 더보기
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1926 kcal
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운동:
에어로빅 - 20 분, 심장 (Cardio) - 10 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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