2023년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.3 kg
지금까지 감소한: 18.4 kg.
남은양: 79.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 13일:
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1770 kcal
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지방: 62.04g | 단백질: 130.25g | 탄수화물: 162.53g.
아침 식사: Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Checkers Fat Free Milk, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Sasko Bread Bun, Rainbow Simply Chicken Burgers. 점심 식사: Pick n Pay Chicken Caesar Wrap, Chicken Breast Meat , Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Bakers Romany Creams (2). 간식/기타: Nutritech Notorious NT WHEY, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, NPL Pre-Workout. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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