2023년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.2 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 13일:
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1142 kcal
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지방: 16.30g | 단백질: 57.43g | 탄수화물: 192.72g.
아침 식사: Мёд, Eco Зефир с Кусочками Брусники, Милава Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Банан, Куриное Филе, Увелка Бурый Рис в Пакетиках для Варки. 저녁 식사: Печенье Рыбки, Домик в деревне Кефир 2,5%, Eco Зефир с Кусочками Брусники. 간식/기타: Моя Цена Крекер Азбука Зверушек. 더보기
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1748 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 공부 - 3 시간, 휴식 - 12 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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