|
с 19 года я не была в тренажерном зале, но занимаюсь дома , резинки и гантели, трх и штанга. Но в зале это совсем другое, тренажеры, люди, саунаааа. кайф!
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 12일:
|
798 kcal
|
지방: 32.01g | 단백질: 37.96g | 탄수화물: 93.65g.
아침 식사: Шпинат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Образ Жизни Семена Конопли, Зеленая Линия Яичный Белок, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Шаверма по-Питерски Шаверма Классика Мини. 간식/기타: Магнит Банан, Мёд, Магнит Банан. 더보기
|
|
3199 kcal
|
운동:
헬스 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|