2023년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 12일:
|
1321 kcal
|
지방: 41.30g | 단백질: 71.62g | 탄수화물: 169.63g.
아침 식사: Café, Pullman Bolo de Milho, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. 점심 식사: Estrogonofe de Frango, Tomates, Alface, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Catupiry Cheddar, Sadia Presunto Cozido Magro, Scala Queijo Prato, Seven Boys Pão de Forma (50g). 간식/기타: Pitaya, Manga Palmer, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|