2015년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 6일:
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1890 kcal
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지방: 68.69g | 단백질: 71.47g | 탄수화물: 270.16g.
아침 식사: Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Tahıllı Ekmek, Torku Doğal Süt, Süzme Bal, Yeşil Zeytin, Tahin Pekmez, Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Kuru Fasulye, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). 저녁 식사: Mercimek Köftesi. 간식/기타: Kayısı, Fındık, Kayısı, Kayısı. 더보기
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1842 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 28 분, 휴식 - 15 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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