2015년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
92.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 6일:
|
2659 kcal
|
지방: 98.86g | 단백질: 166.49g | 탄수화물: 299.60g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Каждый День Цветочный Мед, Хлеб "Карельский Край", Агросельпром Льняное Масло, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. 점심 식사: Морковь, Капитан Вкусов Сайра Натуральная с Добавлением Масла, Жареный Картофель, Белый Город Сметана, Салат Овощной со Сметаной. 저녁 식사: Хлеб "Карельский Край", Коровка из Кореновки Кефир 1%, Хлеб "Карельский Край", Коровка из Кореновки Кефир 1%, Коровка из Кореновки Творожная Масса с Черносливом, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриные Грудки (Запеченые), Картофель, Каждый День Цветочный Мед, Чай с Молоком, Хлеб "Карельский Край", Сыр Гауда, Сыр Колбасный. 간식/기타: Syntrax Протеин Whey Shake. 더보기
|
|
3263 kcal
|
운동:
TV 시청 - 1 시간 45 분, 삽질 - 1 시간 29 분, 운전 - 1 시간 14 분, 가사 - 1 시간 14 분, 휴식 - 12 시간 18 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|