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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 12일:
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900 kcal
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지방: 21.52g | 단백질: 73.48g | 탄수화물: 104.20g.
아침 식사: La Vie Claire Graine de Chia, Café, Chabrior Flocons d'avoine, Decathlon Isolat Whey Protein Vanille, Delisse Lait Écrémé. 점심 식사: Leader Price Biscuit Petit Déjeuner Céréales Pépites Chocolat, Carrefour Cappuccino, Carrefour Fromage Blanc 2,5% Vanille, Elle & Vire Crème 4%, Leader Price Poisson Blanc Nature, Auchan Jambon Supérieur sans Couenne, Pomme de Terre Cuite (Pelure à Ne Pas Mangée), Choucroute Cuite. 저녁 식사: Pâturages Emmental, Carrefour Cappuccino, Carrefour Classic Poisson Pané, Auchan Jambon Supérieur sans Couenne, Elle & Vire Crème 4%, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG, Choucroute Cuite. 간식/기타: Pomme, Oeuf, Delisse Lait Écrémé, Myprotein Impact Whey Vanille , Café, Biscotte. 더보기
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1464 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 31 분, 휴식 - 15 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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