2023년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.2 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 12일:
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1685 kcal
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지방: 34.54g | 단백질: 166.57g | 탄수화물: 182.54g.
아침 식사: Pilão Café, Tirolez Queijo Minas Frescal, Clara de Ovo, Ovo. Second Breakfast: Melão Amarelo, Growth Supplements 80% Whey Protein. 점심 식사: Laranja Pêra, Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozido, Salada Crua. Afternoon Tea: Kim Bolo de Abacaxi, Hortifruti Abacaxi, Banana-Maçã, Growth Supplements 80% Whey Protein. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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