|
Признавайся… 🙃
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 12일:
|
3453 kcal
|
지방: 118.63g | 단백질: 301.27g | 탄수화물: 283.42g.
아침 식사: Valio Йогурт Много Манго, Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Protein Granola (Древо Жизни). 점심 식사: Котлеты из Индейки, Овощное Рагу, Токио Сити Грибной Крем-Суп. 저녁 식사: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Parmalat Молоко 0,5%, Зеленая Линия Сироп Голубой Агавы Темный. 간식/기타: Isopure Протеин Zero Carb, Красное Яблоко, Syntrax MATRIX, Parmalat Молоко 0,5%. 더보기
|
|
3227 kcal
|
운동:
헬스 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|