2023년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 80 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 12일:
|
2328 kcal
|
지방: 55.30g | 단백질: 181.79g | 탄수화물: 274.55g.
아침 식사: Cappuccino, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Fat Free Milk, Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu), Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Egg. 저녁 식사: Checkers Fat Free Milk, Future Life Smart Food. 간식/기타: Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|