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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 12일:
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1778 kcal
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지방: 54.74g | 단백질: 83.46g | 탄수화물: 243.99g.
아침 식사: コープ 豆腐ハンバーグ, 卵, バナナ, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, 野菜スープ. 점심 식사: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. 저녁 식사: キャベツ, ミートスパゲッティ, 野菜スープ, セブンイレブン 絹とうふ. 간식/기타: リンゴ, 金柑. 더보기
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2000 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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