다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 11일:
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1090 kcal
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지방: 12.80g | 단백질: 70.18g | 탄수화물: 176.07g.
아침 식사: Melão Amarelo, Goiaba Vermelha. 점심 식사: Bife de Fígado, Banana Prata, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Bife de Fígado, Laranjas, Cuscuz (Cozido). 간식/기타: Lacta Chocolate Shot Amendoim, Banana Prata, Itambé Leite em Pó Desnatado, Nestlé Mucilon Arroz e Aveia, Quaker Aveia em Flocos. 더보기
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2125 kcal
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운동:
bicicleta - 32 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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