2023년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.3 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 11일:
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2505 kcal
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지방: 107.83g | 단백질: 187.11g | 탄수화물: 182.32g.
아침 식사: Maribel Waldhonig, DM Bio Hefeflocken, Korn Mühle Haferflocken, Gutes Land Skyr Pur, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Bananenchips. 점심 식사: Wonnemeyer Weißkrautsalat mit Paprika. 저녁 식사: Gut & Günstig Fix für Salat Gartenkräuter, Milbona Käse in Salzlake, Wonnemeyer Weißkrautsalat mit Paprika, Wonnemeyer Zaziki, Salatgurke, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Meine Metzgerei Hähnchen-Geschnetzeltes, GutBio Magerquark, Ei, Hofburger Gratinkäse der Leichte. 간식/기타: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. 더보기
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3004 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 요리 - 30 분, 쇼핑 - 30 분, 운전 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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