2023년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.1 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 11일:
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904 kcal
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지방: 32.59g | 단백질: 42.15g | 탄수화물: 117.66g.
아침 식사: Yeşil Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. 점심 식사: Pide Ekmeği, Zeytinyağı, Domatesler, Karışık Yeşil Salata, Havuç, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). 저녁 식사: Fırında Patates, Cevizli Sucuk, Beyaz Ekmek, Soğanlar, Hamsi Tava. 간식/기타: Toffifee Çikolata, Mandalina, Kivi Meyvesi. 더보기
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245 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 13 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, Fitbit - 23 시간 7 분. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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