jackelinesoul님의 저널, 2023년 04월 11일


다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 11일:
1554 kcal 지방: 68.20g | 단백질: 52.67g | 탄수화물: 183.89g.   아침 식사: Panco Rosquinha de Coco, Queijo Provolone, Da Terrinha Tapioca, Mel, Mamão Formosa. 점심 식사: Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates. 저녁 식사: Hambúrguer Caseiro, Risoles de Queijo. 간식/기타: Natural Life Pasta de Amendoim Integral, Italac Leite Integral, Chocolate. 더보기
2043 kcal 운동: 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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