2023년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.8 kg
지금까지 감소한: 25.3 kg.
남은양: 71.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 10일:
|
1060 kcal
|
지방: 71.06g | 단백질: 77.50g | 탄수화물: 26.90g.
점심 식사: Vitanuts Pasta de Castanha Crocante, Alface de Folha Verde, Tomates Cereja, Walmart Queijo Mussarela, Ovo. 저녁 식사: Farovitta Mix de Grãos, Sementes e Castanhas, Ovo, Mirtilos. 간식/기타: Vitória Queijo Bola, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Fermento em Pó (Dupla Ação), Giroil Farinha de Amêndoas , Mirtilos, Ovo. 더보기
|
|
2390 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 실내자전거 - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 8.4 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|