|
Каждую весну, я внезапно понимаю, что вернулась к тому, с чего начинала. Каждую зиму у меня нет сил на спорт из-за отсуствия солнца и я тупо ем. Что ж, отправная точка сейчас 54,5. Я решила сделать этой весной челлендж и только бегать. Без силовых.
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 11일:
|
1302 kcal
|
지방: 49.49g | 단백질: 68.10g | 탄수화물: 143.95g.
아침 식사: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущённым Молоком, Братья Караваевы Булочка с Маком, Soft Boiled Egg, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey. 점심 식사: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, С Пылу с Жару Блинчики с Мясом. 저녁 식사: Vici Филе Рыбное Дальневосточное, Макфа Макароны Улитки, Cofix Капучино с Сиропом. 간식/기타: Шпинат. 더보기
|
|
 댓글
2023년 04월 11일 작성이: VVadic
|
Попробую, на следующую зиму попробую купить. Но конечно больше мотивации всё равно даёт не витамин, а именно само солнце и большой световой день, прям жить хочется)
2023년 04월 11일 작성이: Ku-Kuzmicheva
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|