2015년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 5일:
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1730 kcal
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지방: 87.98g | 단백질: 115.77g | 탄수화물: 113.47g.
아침 식사: Criollitas Galletitas de Agua, CasanCrem Mantecrem, Café Cortado, Criollitas Galletitas de Agua. 점심 식사: Costillas de Cerdo con Salsa Barbacoa. 저녁 식사: Pan Francés, Ñoquis de Papa, Puré de Papa, Merluza al Horno o a la Parrilla. 간식/기타: Ser Yogurt con Cereales, Semillas Secas de Chía. 더보기
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2628 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 책상 업무 - 5 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 11 시간 45 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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