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não tenho neuras estou voltando aos poucos. voltei para a academia, estou tentando comer melhor, mas não quis ainda calcular os macros atuais e me aliar a minha antiga amiga BALANÇA DE ALIMENTOS. estou indo aos poucos readaptado e comendo livre. tenta do priorizar os mais saudáveis mais sem neuras. Mas está semana confesso que foi difícil ter pelo menos um pouco saudável no cardápio. segunda aniversário de meu filhote 7 anos, terça-feira meu aniversário, lá se vai sobra de bolo, sobra de salgado,brigadeiros e muito cacau show que ganhei, para completar ...Páscoa, ovo de colher e ainda muuuito chocolate 🫨. quando acabou o chocolate, sábado passeio para comemorar o niver, petiscos e sminorf, para fechar o domingão pedimos 3 pizzas para a qual comi uns 4 ou 5 pedaços. e muita gente aqui chutando o balde? eu chutei foi uma caixa d'água.
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 댓글
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como pouco salgado 2
bolo 1 pedaco
sonso abuse
ai anoite ultima refeicao as 18 e so vai comer as 10 do outro dia jejum ajuda muito
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Sim adoto jejum, quando estou focada alio ele, uma alimentação o mais saudável possovel, porém não faço utima refeição tão cedo pois tenho uma rotina bem intensa e durmo somente na madrugada, sendo assim costumo comer tarde, as vezes até após a meia noite, então inicio jejum tarde e abro a tarde. Mas tenho bastante ciência de como fazer, e não me restrinjo nada na alimentação, oque até dá equilíbrio para um jejum prolongado. No momento só não estou totalmente no foco mesmo. Espero logo voltar a ter paciência para tudo isso, daí sei que os resultados vem. Força para nós! 💪🏻
2023년 04월 14일 작성이: vivyfonseca
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