2023년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 10일:
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1290 kcal
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지방: 25.84g | 단백질: 74.17g | 탄수화물: 197.59g.
아침 식사: Lala Leche Deslactosada Light, Papaya, Kellogg's Special K Vainilla con Almendras, Yoplait Yogurt Natural . 점심 식사: Pepino (Pelado), Lechuga de Hoja Verde, Bistec de Res. 저녁 식사: Gamesa Saladitas , Melón , Del Monte Ensalada Campesina, Dolores Atún en Agua. 간식/기타: Manzana Verde, Almendras, Mangos, Activia Ciruela Pasa, Yakult 40 LT. 더보기
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2266 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 25 분, 휴식 - 18 시간 35 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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