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Amo cuscuz.
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 10일:
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1809 kcal
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지방: 42.02g | 단백질: 115.50g | 탄수화물: 248.22g.
아침 식사: Vida Veg Queijo Parmesão Ralado, Pilão Café, Integralmedica Creatina, Ovo Frito sem Gordura, Da Terrinha Tapioca. Elevenses: Vitafor Isofort Plant , Santa Helena Paçoquita (15g), Quaker Aveia em Flocos Finos, Mimo Uva Verde, Banana Nanica. 점심 식사: Divine Chocolate Zero 50% Cacau, Salmão Selvagem do Atlântico, Seara Seleta Mista, Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Salada de Maionese, Seara Peito de Frango Desfiado, Cuscuz (Cozido). 간식/기타: Pão de Leite, Prodasa Biscoitos Coquinho, Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo. 더보기
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1957 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
2023년 04월 10일 작성이: Vidinha1
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2023년 04월 10일 작성이: Camilla Belmont
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vc substitui pelo arroz?
tou pensando em substitui pra ver se ajuda a emagrecer mais
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2023년 04월 10일 작성이: jordaniamarques85
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2023년 04월 10일 작성이: dianemoreira2021
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2023년 04월 10일 작성이: Gersiane Matos
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2023년 04월 11일 작성이: kkzuza
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Substituo pelo arroz frequentemente.
2023년 04월 11일 작성이: Elainesisterna
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Se ajudar:sempre a proporção de massa de cuscuz para água é por exemplo:1 xícara de massa para 1/2xicara de água e 1 pitada de sal.Deixa descansar tampado por 10min e leva para cozinhar.E quando você sente o cheiro desliga e deixa esfriar tampado uns minutos e pronto ☺️
2023년 04월 11일 작성이: jordaniamarques85
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