2023년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 36.7 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 10일:
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1695 kcal
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지방: 33.30g | 단백질: 76.76g | 탄수화물: 291.70g.
아침 식사: Dimpflmeier Light Rye Bread, President's Choice Puffed Wheat Cereal, Clementines, Bananas, Becel Light Margarine, Dairyland Skim Milk, Redpath Brown Sugar. 점심 식사: Bananas, Clementines. 저녁 식사: Piller's Black Forest Ham, Hollandaise Sauce (Dry, Dehydrated, with Vegetable Oil), Egg, Great Value Whole Wheat English Muffin. 간식/기타: Clementines, Bananas, Sugar, Coffee, Coffee-Mate No Sugar Added French Vanilla. 더보기
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2341 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 운전 - 45 분, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.3 kg 증가하기
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