2023년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 10일:
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1148 kcal
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지방: 43.90g | 단백질: 43.96g | 탄수화물: 142.58g.
아침 식사: Café com Açúcar, Pomarola Molho de Tomate Passata, Bauducco Pão de Forma Tradicional, Litoral Mussarela. 점심 식사: LeBon Peito de Frango Empanado, Pão Francês sem Miolo, Alface. 저녁 식사: Alface de Folha Verde, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), LeBon Peito de Frango Empanado. 간식/기타: Nestlé Moça Docinho Beijinho, Nestlé Chocolate Blend, Nestlé Kit Kat, Hershey's Chocolate 40% Cristal. 더보기
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3176 kcal
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운동:
숙면 - 14 시간, 앉아있기 - 5 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 공부 - 1 시간, Apple Health - 1 시간 10 분, 목욕 - 20 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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