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hallo ihr lieben! 🍀 sagt mal, was sind eure #tipsundtricks, wenn die waage nach solchen feiertagen trotzt einhalten der kalorien ins stocken gerät? man isst einfach sachen, die man sonst in der abnahme eher nicht isst, klar. aber warum will die waage dann einfach nicht? oder zeigt unnatürlich viel an? 2 kg in 2 tagen sind eher unwahrscheinlich oder?
mehr trinken?
mehr sport?
einfach einen refeeday?
kalorien noch weiter reduzieren?
ich freu mich auf eure hilfe/ansichten 🥰
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 10일:
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1858 kcal
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지방: 77.30g | 단백질: 59.66g | 탄수화물: 225.82g.
아침 식사: Extra Natives Olivenöl. 점심 식사: Bonduelle Gold Mais, Gemischter Salat mit Dressing, Cucina Aceto Balsamico di Modena, Ei, Gut & Günstig Hummus Pikant, Harry Anno 1688 Dinkel, Vivera Veganer Speck, REWE Avocado. 저녁 식사: Tomaten, miree Knoblauch, Ja! Mozzarella, Harry Anno 1688 Dinkel, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Salami mit Buntem Pfeffer . 간식/기타: Skittles Crazy Sours, Daim Eis, Blaubeermuffins. 더보기
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2366 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 50 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 15 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
Einfach weitermachen und nach vorne schauen. Hat es vor den Feiertagen funktioniert, dann wird es das auch hinterher wieder. Auch Normalgewichtigen wird es nicht anders gehen.
2023년 04월 10일 작성이: seppi422
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ja, vermutlich hast du recht. man denkt dann immer nur, man macht ganz grundlegend was falsch 😒
2023년 04월 10일 작성이: Kurvenberechnung
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