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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 10일:
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1000 kcal
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지방: 19.58g | 단백질: 62.17g | 탄수화물: 145.66g.
아침 식사: Melão Amarelo, Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana Prata, Pão Francês, Queijo Branco. 점심 식사: Queijo Branco, Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido). 저녁 식사: Melão Amarelo, Frango Desfiado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Goiaba Vermelha. 더보기
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2262 kcal
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운동:
bicicleta - 32 분, 헬스 - 50 분, esteira - 31 분, 휴식 - 14 시간 7 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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