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R1
Day 1: 66.7kg/35.3
Day 2: 65.7kg/34.4(-1/-0.9)
Day 3: 65.3kg/34.3(-0.4/-0.1)
R2
Day 1: 65.2kg/34.1(-0.1/-0.2)
Day 2: 64.9kg/34.2(-0.3/+0.1)
Day 3: 65.1kg/34.3(+0.2/+0.1)
Day 4: 65.0kg/34.0(-0.1/-0.3)
Day 5: 64.8kg/33.8(-0.2/-0.2)
Day 6: 64.6kg/34.2(-0.2/+0.4)
Day 7: 64.8kg/34.2(+0.2/=)
Day 8: 64.8kg/34.2(=/=)
✏好有趣的停滯XD
餓了就喝水，喝水了還餓就吃，目前暫時以此為原則XD再試試看如何讓晚餐的比例更少一點卻不餓的方法
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64.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 10일:
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1131 kcal
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지방: 43.38g | 단백질: 165.18g | 탄수화물: 30.75g.
아침 식사: 義美 義美無糖豆奶, Myvegan 全素大豆分離式蛋白（原味）. 점심 식사: Myvegan 全素大豆分離式蛋白（原味）, 義美 義美無糖豆奶, 耆盛 海帶芽, 義美 傳統板豆腐, 小黃瓜, 金針菇, 香菇, 全聯 黃豆芽, 全聯 莧菜. 저녁 식사: 里仁 壇紫菜, 光泉 無加糖黑豆漿, 水煮蛋, 中華 板豆腐, Myvegan 全素大豆分離式蛋白（原味）. 간식/기타: 白開水. 더보기
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안정된 체중
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