2023년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.9 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 21.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 10일:
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1931 kcal
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지방: 133.52g | 단백질: 71.19g | 탄수화물: 105.67g.
아침 식사: Snabbkaffe (gjort på Pulver), Friesland Campina Completa Vegetabilisk Fettblandning. 점심 식사: Parmesanost (Riven), Extra Jungfruolja, Garant Fläskfärs, Heinz Chilisås, ICA Krossade Tomater, Arla Svenskt Smör, Livsmedelsverket Gul Lök, Garant Penne Rigate Fullkorn, Morötter, Livsmedelsverket Vitlök. 간식/기타: Olivolja, Eldorado Solroskärnor, Friesland Campina Completa Vegetabilisk Fettblandning, Snabbkaffe (gjort på Pulver). 더보기
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3807 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 25 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 1 분, 휴식 - 14 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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