2015년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
115.8 kg
지금까지 감소한: 33.9 kg.
남은양: 29.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 4일:
|
1246 kcal
|
지방: 45.45g | 단백질: 124.75g | 탄수화물: 66.25g.
아침 식사: Borden Fat Free Sharp Cheese Singles, Borden Fat Free Sharp Cheese Singles, Coffee, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Starbucks Sugar Free Vanilla Syrup. 점심 식사: Chicken Tortilla Soup. 저녁 식사: Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef, Green Giant Antioxidant Blend - 50 Cal Version, Walmart Sirloin Petite Steak. 간식/기타: Rum, Chili Con Carne with Beans, GNC DHA 600, GNC Total Lean CLA Soft Chew, GNC Fish Oil 1000. 더보기
|
|
3174 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 46 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 46 분, 휴식 - 14 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.6 kg 감소하기
|