|
Ровно месяц как хожу в тренажерный зал. Оставлю тут свои первые видимые результаты. На самом деле гораздо больше горжусь не округлившейся попой), а преодолением своего страха перед походом в зал. И преодолением лени перед домашними тренировками и подсчёто
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 10일:
|
1474 kcal
|
지방: 53.58g | 단백질: 108.80g | 탄수화물: 132.94g.
아침 식사: Exponenta High-Pro Кокос-Миндаль, Американо, Сахар. 점심 식사: SPAR Салат из Капусты с Огурцом , SPAR Баклажаны Ким-Чи Запечённые, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 저녁 식사: SPAR Сырники из Творога, SPAR Сырники из Творога. 간식/기타: Dodo Пицца Песто, SPAR Булочка Чесночная, Чай, Сахар. 더보기
|
|
 댓글
Ровно месяц как хожу в тренажерный зал. Оставлю тут свои первые видимые результаты.
На самом деле гораздо больше горжусь не округлившейся попой), а преодолением своего страха перед походом в зал. И преодолением лени перед домашними тренировками и подсчётом КБЖУ.
Первые разы приходить было страшно, сейчас осваиваю тот зал, в который купила абонемент и не все получается сразу, часто чувствую себя неловко.. Очень хочется уже приходить на тренировку и быть как рыба в воде, но думаю на это надо не меньше полугода.
2023년 04월 9일 작성이: AlekSandriTsa✓
|
2023년 06월 22일 작성이: chistyi777
|
Ппс как же девки быстро в форму приходят. Почему с пацанами так не работает 😢
2023년 06월 23일 작성이: Antowa_
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|