At the gym I actually weighed under 216-- in spite of vacation and cookies for dinner last night :) Yay!
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98.0 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 07월 20일:
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1474 kcal
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지방: 61.54g | 단백질: 68.42g | 탄수화물: 164.75g.
아침 식사: albertsons chocolate chip cookie, truvia, Coffee (Brewed From Grounds), silk. 점심 식사: agave, great value frozen strawberries, great value orange juice , banana, ice. 저녁 식사: pork chop, sliced carrots, butter. 간식/기타: ghirdarelli brownie. 더보기
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2541 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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