2011년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.2 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 07월 19일:
|
1440 kcal
|
지방: 70.85g | 단백질: 79.62g | 탄수화물: 123.96g.
아침 식사: turkey sausage, healthy life. 점심 식사: brocolli, Light Cream Cheese. 저녁 식사: kraft mayo, kroger dip, frito twists, kraft cheese, healthy life, chicken breast. 간식/기타: sugar free Popsicle:. 더보기
|
|
1998 kcal
|
운동:
앉아있기 - 2 시간, 스탠딩 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 6 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 6 분, 숙면 - 9 시간, 가사 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 21 분, 휴식 - 10 시간 27 분. 더보기
|
안정된 체중
|