arschgesicht0815님의 저널, 2023년 04월 9일

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2023년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

110.5 kg 지금까지 감소한: 32.8 kg. 남은양: 20.5 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 9일:

1587 kcal

지방: 73.92g | 단백질: 50.10g | 탄수화물: 171.66g. 점심 식사: Bofrost Rustikaler Schweinebraten in Bratensoße, Coppenrath & Wiese Mandel Bienenstich, Kartoffelknödel. 더보기

3183 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 타원형 트레이너 - 32 분, 휴식 - 14 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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