2023년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.5 kg
지금까지 감소한: 21.8 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 8일:
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1620 kcal
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지방: 73.34g | 단백질: 108.83g | 탄수화물: 136.45g.
아침 식사: 7-11 石安牧場溫泉蛋, 美樂家 活力寶纖飲品-無糖配方. 점심 식사: 芭樂, 果果堅果 乳清蛋白飲-焦糖瑪奇朵, 果果堅果 分離乳清蛋白. 저녁 식사: Costco 無骨雞腿排, 甜不辣, 餃子. 간식/기타: 九福 花生糖, 每日優果 活力綜合堅果 (20克), 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯). 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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