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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 9일:
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3129 kcal
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지방: 64.41g | 단백질: 225.78g | 탄수화물: 407.09g.
아침 식사: 군고구마, マイプロテイン プロテイン, 아몬드, 삶은 계란. 점심 식사: 닭가슴살, 양상추, 현미밥, 고추피망, 아몬드, 김, 삶은 계란. 저녁 식사: 닭가슴살, 양상추, 현미밥, 김, ローソン 生春巻き 生ハム&チーズ わさびコチジャン. 간식/기타: 삶은 계란, 종근당건당 락토핏골드, マイプロテイン プロテイン, DNS クレアチン, 군고구마. 더보기
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