2023년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 8일:
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3484 kcal
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지방: 188.72g | 단백질: 136.26g | 탄수화물: 275.86g.
아침 식사: Almtaler Bierstangerl, Meine Käsetheke Gouda Jung, Biobio Roggenmischtoastbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. 점심 식사: Mister Choc Riesen Schaumküsse, Storck Riesen, Sylter Karamell-Pudding, REWE Bio Orangensaft, Metzger Tafelspitz, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Heinz Wille Grüne Soße, Gekochtes Ei. 저녁 식사: Krombacher Radler (Flasche), Senf, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Bratwurst. 간식/기타: SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. 더보기
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2117 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 책상 업무 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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