2023년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.8 kg
지금까지 감소한: 37.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 7일:
|
2009 kcal
|
지방: 61.91g | 단백질: 156.24g | 탄수화물: 203.33g.
아침 식사: Самокат Творог Пластовой 4-6%, Natty's Арахисовая Паста Original, Зеленая Линия Исландский Скир, Банан, Голубика, Зеленая Линия Миндальное Молоко, Простоквашино Молоко 2,5%, Мистраль Кукурузные Хлопья. 점심 식사: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Тушеные Овощи, Рис Вареный, Первая Свежесть Филе Куриное Медальон. 저녁 식사: Рис Вареный, Первая Свежесть Филе Куриное Медальон, Тушеные Овощи, Зеленая Линия Исландский Скир, Авокадо Авокадо Хасс, Bonduelle Оливки без Косточки, Hochland Фетакса, Капуста, Помидоры. 간식/기타: Индилайт Филе Грудки Индейки, Granabella Сыр Чеддер, Яндекс Лавка Деревенский Хлеб из Лавки, Яйцо, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%. 더보기
|
주 1.1 kg 증가하기
|