2023년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 8일:
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2644 kcal
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지방: 188.34g | 단백질: 200.63g | 탄수화물: 39.25g.
아침 식사: マカダミアナッツ, 明治 チューブでバター1/3, ゆで卵, 日清オイリオ MCTオイル, クッキーアンドクリーム. 점심 식사: クッキーアンドクリーム, 日清オイリオ MCTオイル, マカダミアナッツ, ゆで卵. 저녁 식사: キューピー シーザーサラダドレッシング, 明治 チューブでバター1/3, 業務スーパー ブロッコリー, レタス, 牛もも. 간식/기타: バルクスポーツ EAA, サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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