|
за зиму наела пару кило, прям что-то тяжко было зимой диету соблюдать и очень тянуло на порции больше, чем обычно. сейчас уже вторую неделю сижу на белковой, рацион унылый и фотографировать почти нечего, взвешусь, когда буду видеть приемлемый результат, иначе страшно 😑🤣
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 7일:
|
432 kcal
|
지방: 8.90g | 단백질: 52.29g | 탄수화물: 34.82g.
아침 식사: Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. 점심 식사: Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. 저녁 식사: Сарафаново Молоко 1,5%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. 간식/기타: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сарафаново Молоко 1,5%, Halls Леденцы, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. 더보기
|
|