2023년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 6일:
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3788 kcal
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지방: 191.61g | 단백질: 156.76g | 탄수화물: 361.09g.
아침 식사: Maribel Waldhonig, DM Bio Hefeflocken, Korn Mühle Haferflocken, Skyr Pur, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Bananenchips. 점심 식사: Kinder Schoko-Bons. 저녁 식사: Gazi Grillkäse, Gazi Grill- und Pfannenkäse Kräuter, Knoblauch, Zwiebeln, Spitzpaprika, Rote Paprika, Zucchini, Aubergine, Olivenöl. 간식/기타: Hohes C Plus Eisen, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. 더보기
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2941 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 책상 업무 - 10 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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