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Basta ya!! Hasta aquí llegué!! No pienso seguir subiendo más!! 🤦🏽♀️ Desde navidades a ahora no conseguí bajar ni un gramo 🙄 Así que... Manos a la obra!! jejeje 🤪
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75.9 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 7일:
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1968 kcal
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지방: 69.81g | 단백질: 98.59g | 탄수화물: 207.87g.
아침 식사: Danone Oikos Tiramisú, Alesto Nueces de California , Lidl Jamón Serrano Reserva, La Cestera Pan Pipas Girasol y Calabaza . 점심 식사: Banana, Lidl Pechuga de Pavo al Ajillo , Steinburg Cerveza Clásica, Nixe Atún Claro en Aceite de Girasol, Freshona Tomate Frito, Combino Espirales Tricolor, Potaje. 저녁 식사: Hacendado Cono Vainilla, Arroz Basmati (Cocido), Jamón Picado, Guisantes, Hacendado Porciones de Merluza del Cabo. 간식/기타: Gelatelli Helado Cappuccino, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Margarina Ligera, Milbona Gouda Tierno, Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Hacendado Pan de Molde Blanco. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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 댓글
A darle caña tesoro 👍👍💪💪💪
2023년 04월 7일 작성이: fialsanc
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Mucha fuerza y a por ello!!! 💪💪💪💪😊
2023년 04월 7일 작성이: Scriptia
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Muchas gracias por vuestro apoyo! la verdad es que no hice mucho por mantenerme. No os pasa que cuando dejáis la aplicación no os va tan bien? A mi si, como no me controle por aquí me desmadro...🤷🏽♀️🤦🏽♀️ en fin, estaré por aquí otra temporadita! 🤪
2023년 04월 7일 작성이: ana.belen.lv83
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Pues sigue por aquí si te ayuda a controlarte mejor, claro, Ana Belén !!! 👌😊😊A mí me sirve también para medir las calorías que tomo, que aún no las controlo del todo sin la aplicación y me puedo pasar sin ser muy consciente de ello.
2023년 04월 7일 작성이: Scriptia
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ánimo y a por todas 💪🏽💪🏽💪🏽
2023년 04월 7일 작성이: @miguel_vera_fit
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Pues claro!!! Venga que podemos !!! 💪💪💪😉
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eso de subir cuando dejas la app pasa cuando todavía no has interiorizado el comer saludable y simplemente te lo marcas como algo temporal, mi consejo es que hagas una lista con tus cómodas favoritas, las que más te gusten, y las conviertas en opciones saludables, cuadrando tus macros y registrandolas aquí, y añadiendo o quitando ingredientes para que te queden en porciones ricas y saludables y que te encajen en tus calorías, así cuando dejes la app comerás eso y no tendrás problema alguno
2023년 04월 7일 작성이: Jorgeb__
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ánimos!! en éstas estoy yo también. A por nuestra meta!!
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