2023년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.6 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 7일:
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1292 kcal
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지방: 15.75g | 단백질: 68.00g | 탄수화물: 225.33g.
아침 식사: Batata Doce Cozida, Banana-Maçã, Hortifruti Melão Pele de Sapo, Hortifruti Melão Pele de Sapo, Clara de Ovo, Ovo. Second Breakfast: Growth Supplements 80% Whey Protein. 점심 식사: Torta de Sardinha, Maçã. Afternoon Tea: Okoshi Canjica de Milho Doce. 더보기
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3914 kcal
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운동:
책벅지 - 1 시간, 수영 (중간속도) - 40 분, 계단오르기 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, Musculação - 1 시간, 휴식 - 12 시간 20 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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