2023년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 7일:
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1966 kcal
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지방: 82.25g | 단백질: 94.05g | 탄수화물: 226.02g.
아침 식사: Хлебодар Хлеб Пшеничный, Чай с Сахаром, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный с Клубникой и Земляникой, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Кисель, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Троекурово Шницель. 저녁 식사: Станция Молочная Молоко 3,4-6%, Провансаль Майонез, Зеленый Лук, Редис, Сваренное Вкрутую Яйцо, Life Protein Протеиновый Коктейль. 간식/기타: Булочка, Чай с Сахаром, Кофе (Растворимый). 더보기
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2811 kcal
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운동:
청소 - 25 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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